睡眠– category –

  はじめに 朝、目覚まし時計を止めた瞬間に「まだ寝ていたい」と思う。 以前ならすぐに起き上がれたのに、最近は体が布団に沈んでいるように感じる。 そんな朝が増えていませんか。 気温の変化が激しくなるこの時期、30代から50代の働き盛りの方が「...

１: はじめに 三寒四温の季節、気温の変化に伴って頭痛に悩まされる方が増えてきます。 「天気が変わると頭が重くなる」「寒暖差で頭痛が起きて仕事に集中できない」「頭痛のせいで眠れない」 など、多くの方が気温の変化による体調の乱れを感じています。...

夏の疲れが残っていると感じているあなたへ   こんにちは、もり鍼灸整骨院の森洋人です。   今年の夏は例年以上に厳しい暑さで、多くの方がその疲れを感じていることと思います。   日々の忙しさに追われ、体の疲れをそのままにしてしまう...

      こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。   今年の夏は、予測の段階から猛暑になると言われていましたが、すでに気温が高い日が続いていますね。   そんな暑い夏に、体調をうまく管理して健康に過ごせるかどうか心...

皆さん、こんにちは。   最近暑くなってきて、夜も寝苦しく感じることはありませんか？   季節の変わり目には睡眠の質が低下し、体調不良を引き起こすことがよくあります。   この記事では、そんな皆さんに心地よい眠りのための自宅ででき...

睡眠の質が悪いと身体にどんな影響が？すぐにでもできる改善方法とは？     こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。   今回のブログでは、睡眠の質が悪いと身体にどんな影響があるのか、そしてすぐにでもできる改善方法についてお...