トリガーポイント治療

痛いところと、原因のあるところは、同じとは限りません。肩がこると頭が痛くなる。腰が痛かったはずが足がしびれてくる。こうしたことに、筋肉の中のしこり（トリガーポイント）が関わっていることがあります。

トリガーポイントとは

筋肉の中にできる、しこりのような硬いところ

関連痛

そのしこりから離れた場所に、痛みやしびれとして感じられることがあります

だから

痛いところだけを触っても変わらないことがあります

当院のやり方

しこりそのものと、しこりができた理由（体のゆがみ）の両方に向き合います

トリガーポイントとは

筋肉の中にできる硬結（こうけつ）、いわゆる「しこり」のようなものです。これが痛みの引き金（トリガー）になることから、そう呼ばれています。

離れた場所に感じる痛み —— 関連痛トリガーポイントの特徴のひとつが関連痛です。しこりのある場所ではなく、そこから離れた場所に痛みやしびれを感じるというものです。

頭痛や、坐骨神経痛のように感じられる症状が、これにあたることがあります。

ですので「痛いところをもんでも変わらない」ということが起こります。原因が別の場所にあるからです。

なぜしこりができるのか？

筋肉が疲れたり、自律神経の乱れで血のめぐりが悪くなったりすると、筋肉に酸素が行き渡らず、こり固まってきます。その状態が長く続くと、一部がさらに硬くなってしこりになります。

大元には、体のゆがみがあると考えています筋肉が硬くなる方の多くに、体のゆがみがあります。左右で筋肉のはたらきに差があると、片側の筋肉にばかり負担が集まる。負担の集まった筋肉が硬くなり、やがてしこりになる。この順番です。

レントゲンや画像検査では、こうした変化は写りません。

こんな方に多く見られます仕事で同じ姿勢になることが多い。同じ動作を繰り返す仕事や家事が続いている。普段あまり体を動かさない。冷えやむくみがある。睡眠が浅い、疲れが抜けない。ストレスを抱えやすい。

当院ではこのようにしています

「そこ」と「全体」の両方を見ます

そこ（局所）硬くなったしこりそのものに、鍼灸や整体で働きかけます。一度硬くなった筋肉は、強くもむだけでは、また戻ってしまうことがあります。もみすぎると筋肉を傷め、かえって硬くなることもあります。負担のかからない範囲の刺激で行います。

全体しこりができた理由である体のゆがみを、整体で整えます。ここをそのままにすると、筋肉をゆるめてもまた硬くなり、同じことを繰り返します。

体の使い方とクセをお伝えしますゆがみの大元は、普段の体の使い方とクセです。検査と施術の中で気づいたことをお伝えし、ご自宅や職場で気をつけていただきたいことをご提案します。

変化は、その場で見ていただきます施術の前と後で、写真や動きを一緒に確認していただきます。

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こんな方に用いています

痛む場所と原因の場所が離れている、と考えられる方に用いています。

よくあるご質問

トリガーポイントは、自分で押してほぐしてもいいですか？

強く押すのはおすすめしません。自分で押す場合、加減が難しく、筋肉を傷めてかえって硬くしてしまうことがあります。ご自宅でできることは、その方の状態に合わせてお伝えします。

鍼を使わないとほぐせないのですか？

いいえ。整体でも行います。鍼が苦手な方には、整体を中心に組み立てます。

一度で取れますか？

一度の施術で楽になる方もいらっしゃいますが、戻る方もいらっしゃいます。戻る場合は、しこりができた理由のほうが変わっていないことが多いです。そちらに時間をかけることになります。

痛みはありますか？

強い力で押すことはしませんので、痛みを我慢していただくような施術ではありません。動きを確認する際につらい動作をお願いすることがありますが、無理のない範囲で行います。気になることがあればその場でお伝えください。

どのくらい通えばいいですか？

目安として、はじめの1か月は2〜3回、その後は2〜3週間に1回のペースで通われる方が多くいらっしゃいます。おひとりずつ状態が異なるため一律ではありませんので、初回に体の状態を確認したうえで、通院の目安をお伝えします。

自分でできるケアは教えてもらえますか？

はい、お伝えしています。施術後に、その方の姿勢の癖やお仕事の内容に合わせて、ご自宅でできるストレッチや、作業中に気をつけていただきたいことをご提案します。院長はYouTubeでもセルフケアを発信していますので、あわせてご覧ください。

費用はどれくらいかかりますか？

当院は健康保険を扱っておらず、すべて自費での施術となります。保険の枠にとらわれず、その方に必要な施術に時間をかけられるためです。料金は料金ページに記載しています。

予約は必要ですか？

はい、完全予約制です。おひとりずつ時間をとっているため、一日にご案内できるのは15名までとしています。当日はご希望の時間が埋まっていることが多いため、前日までのご予約をおすすめしています。急な痛みでお困りの場合は、まずお電話でご相談ください。

初めてのときは、どのくらいみておけばいいですか？

初めての日は50〜60分、2回目以降は20〜30分が目安です。はじめにお体の状態を詳しくうかがい、確認したうえで施術に入るため、初めての日はその分お時間をいただきます。症状によって変わりますので、余裕をもってお越しください。

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