スポーツコンディショニング

みなさん初めまして。京都市北区 もり鍼灸整骨院 院長の森洋人です。

私はここ京都市で多くのスポーツ選手の治療に携わり、また治療だけでなく、ケガをしないための体づくりや、パフォーマンスアップのためのトレーニング指導もおこなっております。

生涯スポーツとしていつまでも楽しむためにも、トップレベルでより長く現役生活を続けるためにも日々のコンディショニングはとても大切なものです。

特にジュニア期の現場は、ボランティアのコーチや学校の先生の頑張りによって支えられている現状もあり、ケガの予防やコンディショニングにまで目を向けることができていません。

そこで選手を守るのは、選手自身の意識やご家族のサポートにかかっています。育成世代の選手がその後も楽しく全力でプレーし続けられるために、ぜひ力を合わせて、将来を見据えたコンディショニングに取り組みましょう。

私は小学生から野球を続け、高校では甲子園に出場することもできました。しかしその道のりは決して順調ではなく、たくさんの失敗をしてきました。

高校3年生の頃、私は肩を痛めてしまいました。違和感や疲労を感じても治療にいくこともなく、選手から外されたくない一心で痛みを我慢しながらプレーを続けていました。

当時は「なぜ痛くなったのか？」「どうすれば良くなるのか？」ということもわからず、痛みはどんどんひどくなり、最終的にはボールを投げるたびに激痛が走るようになりました。なんとか甲子園の選手には選ばれましたが、治る見通しが立たず、野球の道は諦めました。

今振り返ると、疲労の蓄積、間違ったトレーニング、悪い体の使い方などたくさんの問題があり「あのときこうしていれば…」と後悔せずにはいられません。

その経験があったからこそ、スポーツ選手に対する治療や指導には人一倍力を入れて取り組んできました。今の選手には正しい治療や、正しい知識を持ってコンディショニングに取り組んで欲しいと思います。

多少の疲労程度なら、マッサージやストレッチでも良くなるかもしれませんが、「筋出力の低下」が起こるようになると、そのような対処ではなかなか良くなりません。マッサージを受けても痛みが治らない、調子が良くならない方は、体のゆがみを整えたり、「筋出力」が回復するような整体が必要です。
当院では筋肉の機能を高めるための特殊な整体をおこないます。

ケガをしない体を作るためには、「体の使い方」を学ぶことが大切です。
特に股関節の使い方や、肩甲骨の動かし方、体の軸の作り方などは多くの競技に共通するポイントで、うまく使える選手はケガをしにくいです。
当院では、このようにどのスポーツにでも共通する基本的な体の使い方を指導することで、ケガの予防、競技力の向上を実現しています。

パフォーマンスを上げるには、いかにその競技に直結したトレーニングをおこなえるかが重要です。筋トレや体幹トレーニングをおこなっても競技に活かされなければ意味がありません。

当院では体の使い方や、効率的にバランスよく体を動かせるためのトレーニング（コアコンディショニング、ファンクショナルトレーニングなど）を指導し、外部でのトレーナー活動もおこないたくさんの選手をサポートしています。また、武道や武術など古き良きものも取り入れ指導に活かしています。

好きなスポーツや競技ができなくなるというのは本当に辛いものです。ケガをきっかけに競技をやめて人生をドロップしてしまう、そんな選手も少なからず見てきました。競技人生に悔いを残さないためにも、これからの人生もっと楽しくスポーツを楽しむためにも、ぜひコンディショニングに取り組みましょう。

あなたが最高のパフォーマンスを発揮できるように私が全力でサポートさせていただきます。

当院には京都市内外からのたくさんの方がお越しください、ほとんどの方が1週間から1か月後のご予約をお取りくださいます。そのため急に予約を取ろうと思っても、ご希望の日時にご予約が取れない場合もございますので、なるべく1週間前から前日までにはご予約ください。

「治療が遅れて試合や大会に間に合わなかった」
「休みが限られているにその日に予約が取れなかった」