肩こりの治療について

繰り返す肩こりでお悩みの方へ

肩こりは本当に辛いものですよね。仕事に集中できなかったり、ちょっとしたことにイライラしてしまったり、じっと座っているだけでも辛い…
当院に来られる患者さんの中には安定剤にように薬を飲んでいる方もいらっしゃいます。
さらに肩こりは、単に肩まわりの症状だけとは限りません。例えば頭痛や手のしびれも肩こりや首のこりが原因になることだってあります。
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みなさんは辛い肩こりに対してどのような対処や治療をされていますか?

自分で肩を揉んだり自宅のマッサージ機でマッサージをしたり、あんまり肩こりがひどいときは薬を飲む、それでも辛いときはマッサージ屋さんに行くという方もいらっしゃるでしょう。

しかし本当にそのような対処や治療でよいのでしょうか?

なぜあなたの肩こりは治らないのか?

実は、筋肉は揉めば揉むほど、マッサージすればするほど硬くなる恐れがあります。筋肉は強い刺激を身体への「攻撃」と認識します。攻撃された筋肉は攻撃から身を守らなければならないのでより一層硬くなるのです。

マッサージは一時的に気持ちよく楽になった気になりますが、マッサージを繰り返し続けていると筋肉はどんどん硬くなり、マッサージを受けている方も「もっと強く、もっと強く」と刺激が強くなければ気持ちよさを感じない体になってしまいます。こうなってくるとなかなか負のスパイラルから抜け出せません。
そうならないように肩こりの治療では「なぜ肩こりが起きるのか?」その原因を考えて原因に対してアプローチすることが大切です。

肩こり解消のカギは「肩甲骨」

そもそもなぜ肩こりになるかというと、肩こりは肩の血流が悪くなり筋肉の中に硬結(こうけつ)という筋肉の固まりができることで発症します。
血流の悪さが原因であるのならば「肩をマッサージすればよい」という発想になりがちですが、先ほどお話ししたようにそれでは肩こりが根本的に改善されることはなく、かえって肩こりが悪化してしまうことも。お風呂やカイロで温めてもその効果は一時的なものにすぎません。
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血流改善のポイントとなる肩甲骨

肩甲骨の周りには肩こりになりやすい筋肉がたくさんあり、肩甲骨の動きが悪くなることでその周りの筋肉の血流が悪くなります。
肩甲骨が良く動くとその周りの筋肉への血流が良くなり酸素の供給も多くなります。筋肉への酸素の供給が良くなると次第に硬くなった筋肉は緩んできます。

ではなぜ肩甲骨の動きが悪くなるのか?その原因として次のことが考えられます。

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悪い姿勢

一番の原因は姿勢の悪さです。例えば同じ姿勢を長時間続けたり、スマホやパソコンなどの作業をすることで体は前かがみになり猫背や巻肩などの悪い姿勢になります。
肩甲骨の動きは姿勢の影響を強く受けてしまうため、このような姿勢では肩甲骨の動きが悪くなります。
さらに姿勢が悪くなることで呼吸に大切な肋骨も動きにくくなります。すると呼吸が浅くなり、体への酸素の供給が悪くなることも肩こりの原因といえるでしょう。

体の歪み、バランスの崩れ

実は股関節や足首、骨盤の歪みやバランスの崩れが原因で姿勢を悪くすることもあります。
何でそんなところが関係するの?と思われるかもしれませんが、これは運動連鎖という体のメカニズムによるもので、体のある一部に歪みが起きると離れた別の場所に歪みが起き、結果的に肩甲骨の動きが悪くなってしまうのです。

当院の肩こり治療

当院の肩こり治療では、整体治療で姿勢や歪みを整えて肩甲骨の動きを良くすることを心がけています。
先ほども申しました通り、マッサージをいくらおこなっても肩甲骨の動きが良くならなければ同じことの繰り返しです。
凝り固まった肩こり筋に対してはマッサージでぐりぐりすると余計に筋肉を固めてしまいますので、当院では鍼治療をおすすめしています。
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鍼治療は最小限の刺激で血流を改善しますので、筋肉が余計に硬くなることはありません。
鍼治療が苦手という方には無理にすすめることはありませんが、痛みはほとんどないのでご安心ください。
整体治療で肩甲骨の動きを良くし、鍼治療で筋肉の血流を改善することが当院の肩こり治療です。
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根本から肩こりを良くするために

姿勢の悪さやバランスの崩れは日常生活での体の使い方や癖が原因となっていることが多いです。
これらの問題も解決できるよう当院では生活動作や体の癖の改善指導、ストレッチや体操などの簡単なセルフケアも指導させていただきます。
肩こりをより早くより確実に改善していくには治療はもちろんのこと、みなさまのご協力も必要です。
私とみなさまが力を合わせることが肩こり解消の近道だと考えています。

完全予約制で一人一人丁寧に

当院では肩こりの原因をみつけるために時間をかけて問診や検査をおこないます。そして患者様一人一人のお体の状態を正確に把握するために治療も院長一人でおこなっています。
当院は完全予約制ですので一日に診ることのできる患者様に限りがあますので治療をご希望の方はお早めにご予約ください。
みなさまが一日でも早く辛い肩こりから解放されるように全力で治療にあたります。