足底筋膜炎の治療

みなさんこんにちは。
京都市北区 もり鍼灸整骨院 院長の森洋人です。これらは当院に来られた外反母趾でお悩みの患者さんのお言葉です。

そしてこれらは、当院に来られた足底筋膜炎（そくていきんまくえん）にお悩みの患者さんの症状です。私は修行時代から足の治療を専門的におこない、京都市でこれまで８万人以上を施術し、足指や足裏の痛みなど足のトラブルでお悩みの患者さんもたくさん診てきました。

足のトラブルで多いのが、この足底筋膜炎です。

足底筋膜炎は土踏まずやかかとに強い痛みをもたらすので、「この痛みはいつまで続くのだろうか…」「これ以上良くならないのかな…」と不安に思われている方も少なくありません。

病院に行っても痛み止めや湿布を出されるだけ、インソールを作っても良くならない、テーピングやマッサージをしても楽なのはその時だけ、そんな状況にある方は不安になっても仕方ありませんよね。

実は、足底筋膜炎の痛みが良くならないのはその「原因」が改善されていないからです。

当院には「10年以上続く痛み」「手術が必要」と言われた足指の痛みにお悩みの患者さんも来られますが、原因に対する正しい治療をおこなうことで良くなられている方はたくさんいます。

痛みの原因に対して、正しい治療をおこなうことができればきっとあなたのその痛みも良くなります。足底筋膜炎の原因や、当院でおこなう治療についてお話しいたしますので、京都市で足の裏やかかとの痛みにお悩みの方はぜひ最後までお読み下さい。

土踏まずやかかとにある筋肉や腱が炎症を起こしたものを足底筋（腱）膜炎といいます。足の裏はたくさんの小さな骨と関節がアーチの形状を作っています。体重がかかったときにこのアーチが潰れることでクッションの働きをします。

ところが何らかの要因で足の関節や筋肉が硬くなると、足のアーチに過剰な負担がかかって、足裏の筋肉や腱を痛めます。また、足裏とふくらはぎはつながっているので、足裏の痛みと同時に、アキレス腱の痛みや、ふくらはぎの張り感を覚えることもあります。

体の「ゆがみ」があり股関節や足がねじれると、足指が外にねじれるような歩き方になります。すると足のアーチが崩れ、足裏の筋肉に負担がかかります。
歩き方は意識だけで良くならないので、体のゆがみを治して根本的に歩き方を改善することが大切です。

「筋膜」という組織により足裏からふくらはぎ、太ももの裏、お尻までつながっています。足の裏だけをマッサージしたりストレッチしたりしても柔らかくならないのはそのためです。足を柔らかくするには足だけでなくからだ全体を診る必要があります。

特に足首が硬い人は、この筋膜のつながりが硬くなっている証拠です。足首が硬い人は足首を柔軟にすることで足裏の筋肉まで柔らかくなります。

（写真：足から頭までの筋膜のつながり。著書「アナトミー・トレイン」参照）

まずは、足底筋膜炎の原因を突き止めるために検査と足の計測をおこないます。足の状態や歩き方、体のゆがみなどをチェックすることで「なぜ足の裏に負担がかかっているか」という原因がわかり、改善までの道のりをしっかりとお伝えすることができます。

土踏まずやかかとの痛みの直接の原因は、硬くなった足裏の筋肉や関節などの「局所」にあります。しかしその硬さを引き起こしている根本的な原因は、姿勢の悪さや体のゆがみなどの「全身」にあります。

そこで当院では、痛みの直接的な原因である「局所」と、根本的な原因である「全身」に対する治療を同時におこないます。
局所と全身の治療を同時におこなうことでより根本的に、さらに良くなるまでの期間をぐっと短縮することができます。

局所（足）の治療

足はたくさんの骨と関節からできています。それらの動きが硬くなると足のクッション性がなくなり、足裏の筋肉に負担がかかってしまいます。
局所の治療では、硬くなった足の筋肉や関節を優しく動かしたり伸ばしたりする整体をおこないます。

当院では足だけでなく、全身つながっている筋肉を調整したり、ゆがみを整える整体をおこなうことで姿勢や悪い歩き方を改善します。
足だけの整体やテーピングをしてもなかなか改善しないのは、根本的な原因が解決できていないからです。
ボキボキしたりきつく押したりはしないソフトな整体ですので、痛みが苦手な方や強い刺激な苦手な方でも安心して受けていただけます。

治療と合わせてテーピングをおこなうことでより早く症状を改善することができます。
また簡単なストレッチや運動をご自宅でおこなうことも効果的です。
ただ間違ったテーピングや運動は逆効果になることもありますので自己判断はせず、正しい方法で一緒に取り組みましょう。

当院には京都市内外からたくさんの患者さんにお越しくださっています。また多くの方が1週間から1か月後のご予約をお取りくださいますため、急なご予約ではご希望の日時にお取りできないこともございます。

当日ですとご案内できないことが多いので、なるべく1週間前から前日までにはご予約されることをおすすめいたします。