224月 2025 by 院長 もり No Comments 姿勢改善の闇?猫背や反り腰の危険な常識とは? 反り腰, 注意点, 猫背 皆さんこんにちは。 「もり鍼灸整骨院」の院長の森です。 今回は【姿勢改善の闇】というお話をしていきます。 少しキャッチーなタイトルですが、大切なことだと思いますので、姿勢にお悩みの方は是非最後まで ご覧ください。 ~姿勢に関する… 続きをみる 〉〉
184月 2025 by 院長 もり No Comments 自転車通勤で発生しやすい膝痛のメカニズムと予防策 ひざの痛み, 膝の痛み はじめに 環境に優しく健康的な自転車通勤を選ぶ方が増えています。 朝の爽やかな空気を感じながらのサイクリングは、一日の始まりに心地よい活力を与えてくれます。 しかし、「最近、膝が痛くて自転車に乗るのが辛い」「長距離の通… 続きをみる 〉〉
114月 2025 by 院長 もり No Comments これをできない人危険!腰痛の1番の原因を解決するストレッチ ストレッチ, セルフケア, 腰痛 皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【腰痛の1番の原因を改善するストレッチ】をご紹介します。 ~大腰筋が腰痛に与える影響~ 今回ご紹介するのは「大腰筋」と言われる筋肉を伸ばすためのストレッチです。 … 続きをみる 〉〉
094月 2025 by 院長 もり No Comments 引っかかるような肩の痛み、その原因は? 五十肩, 肩の痛み, 野球肩 皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、肩を動かすと引っかかるような痛みや、動きにくさ、上がりづらさを感じたり、例えば後ろに手を回す時に手が回りづらいといった肩の症状についてお話ししたいと思います。 実はこのような症状は、「肩… 続きをみる 〉〉
024月 2025 by 院長 もり No Comments 【首の痛み改善】10秒でできる簡単ストレッチ ストレッチ, 首の痛み, 首の痛み 皆さん、こんにちは。 「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は、【首の痛みをたった10秒で改善する方法】をご紹介します。 この方法は忙しい方向けで、なかなか時間を取って治療に行くことができない方や、ストレッチをする時間… 続きをみる 〉〉
024月 2025 by 院長 もり No Comments たったこれだけ!短時間でできる肩こり巻き肩の改善ストレッチ ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 肩の痛み 皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【肩こりや巻き肩を改善するストレッチ】です。 以前にも巻き肩改善のストレッチ、セルフケアをご紹介しました。 そちらの動画では、肩甲骨を下げるというポイントや、肩の前側を緩めるリ… 続きをみる 〉〉