膝裏の腫れぼったさ、痛み、つまり感などの違和感の正体とは?その原因とストレッチ

膝裏の腫れぼったさ、痛み、つまり感などの違和感の正体とは?その原因とストレッチ

ひざの痛み, セルフケア, 膝の痛み
      皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院 院長の森です。   膝裏の違和感や腫れぼったさ・膝を曲げたときのつまり感の原因と対処法 を今回はお伝えしていきます。 歩いた時、階段の上り下りで膝が痛い…
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新社会人必見腰痛を放置しない簡単ケアで快適デスクワーク

新社会人必見腰痛を放置しない簡単ケアで快適デスクワーク

予防, 腰痛, 腰痛
    1:はじめに   新社会人としての生活が始まり、デスクワークの時間が一気に増える方が多くなる時期です。 「最近、腰が重だるい」「長時間座っていると痛みを感じる」「帰宅後も腰の違和感が取れない」 など、デスクワークによる腰の…
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ひざの外側の痛みの原因とその治し方(ストレッチ)

ひざの外側の痛みの原因とその治し方(ストレッチ)

セルフケア, 膝の痛み, 足首
こんにちは もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)のセルフケア方法】をお伝えしていきたいと思います。   膝の腸脛靭帯炎というものも非常に多いお悩みの1つです。 特に運動されている方、ウォーキング…
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花粉症シーズンに首の痛みを悪化させない室内環境づくり

花粉症シーズンに首の痛みを悪化させない室内環境づくり

ストレッチ, 花粉症, 首の痛み
1:はじめに 花粉の季節が近づいてきました。 花粉症の方にとって、この時期は様々な症状との戦いが始まります。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの一般的な症状に加えて、意外にも首の痛みや肩こりが悪化する と訴える方が多くいらっしゃいます。   当院にも、…
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階段を上り下りすると膝が痛くなるのが怖いという高齢者の方へ

階段を上り下りすると膝が痛くなるのが怖いという高齢者の方へ

ひざの痛み, 膝の痛み
1: はじめに 階段の上り下りで膝が痛くなる、そんなお悩みをお持ちの方は多いと思います。 「階段を上るたびにズキッとする」「下りる時が特に怖い」「階段のある場所に行くのを避けてしまう」など、 日常生活に大きな影響を及ぼしている方も少なくありません。 &nbsp…
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