夏山登山で膝痛が悪化しないための予防法
はじめに 青空に映える山々、澄み切った空気、そして頂上で味わう達成感。 夏山登山は、忙しい日常から離れて自然と一体になれる、かけがえのない時間を提供してくれます。 しかし、その一方で「登山後に膝が痛くなって数日間つらかった」「下山時…
【徹底解説】こうするとよくなる！当院の外反母趾の治療について
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は当院の外反母趾治療について詳しく解説していきます。 皆様からよくご質問をいただくことがありますので、今回はそちらにお答えする形で進めていきたいと思います。 特に「どんな治療をするのか」「治療期間はどれく…
あなたにとって最適な正しい姿勢とは？
皆さんこんにちは。 「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は【正しい姿勢とは何なのか】というお話をしていきます。 どういう姿勢が正しいですか、とよく聞かれるのですが、なかなか一言で言えない部分もあるので、今回は詳しく 解説してい…
【コツは前鋸筋】ガチガチの肩甲骨を1分でゆるゆるにするストレッチ
皆さん、こんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は、【ガチガチに固まった肩甲骨を1分でゆるゆるにする方法】 をお伝えします。 肩や肩甲骨が動きにくくて困っている方や肩こりにお悩みの方には非常におすすめの方法です…
自転車通勤で発生しやすい膝痛のメカニズムと予防策
はじめに 環境に優しく健康的な自転車通勤を選ぶ方が増えています。 朝の爽やかな空気を感じながらのサイクリングは、一日の始まりに心地よい活力を与えてくれます。 しかし、「最近、膝が痛くて自転車に乗るのが辛い」「長距離の通…