【首の痛み改善】10秒でできる簡単ストレッチ
皆さん、こんにちは。 「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は、【首の痛みをたった１０秒で改善する方法】をご紹介します。 この方法は忙しい方向けで、なかなか時間を取って治療に行くことができない方や、ストレッチをする時間…
ガーデニングで起こりやすい腰の負担を減らす秘訣
１: はじめに 庭の手入れや植物の世話をすることで得られる喜びは、ガーデニング愛好家にとって大きな楽しみです。 美しい花が咲き誇る庭を眺めたり、自分で育てた野菜を収穫したりする喜びは、何物にも代えがたいものでしょう。 …
肩のインピンジメント症候群を改善するセルフケア方法
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 前回のブログでは、インピンジメント症候群の概要や原因について詳しく解説しましたが、今回は自宅でできる具体的なセルフケア方法をお伝えします。 インピンジメント症候群の主な原因 肩のインピンジメント…
花粉症シーズンに首の痛みを悪化させない室内環境づくり
1：はじめに 花粉の季節が近づいてきました。 花粉症の方にとって、この時期は様々な症状との戦いが始まります。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの一般的な症状に加えて、意外にも首の痛みや肩こりが悪化する と訴える方が多くいらっしゃいます。 当院にも、…
間違うと逆効果。足首の正しいストレッチとは？
こんにちは！ 京都市北区のもり鍼灸整骨院、院長の森です。 今日も皆さんの健康に役立つ情報をお届けします。 今回のテーマは「足首の柔軟性」です。 足首の柔軟性は日常生活において、とても重要です。 しかし、足首が硬くなってしまうと、さまざまなトラブル…