立ち上がり、歩き出しの膝痛を改善するセルフケア
皆さんこんにちは。 京都にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は、膝の痛み、特に立ち上がりや動き始めのタイミングで出る膝の痛みの正体とその改善方法についてお伝えしていきます。 膝の痛みの原因とは 結論から言うと、この膝の痛みの原因・正体…
背中のゴリゴリ…肩甲骨の間が痛い…その本当の原因とは？
皆さんこんにちは。 京都北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は背中の痛み、特に肩甲骨の内側、背骨と肩甲骨の間のちょうどこの辺りが辛くなってしまうという方向けの内容です。 同じような症状でお悩みの方は結構たくさんいらっしゃいます。 本…
股関節の前、鼠けい部の痛みを改善するストレッチ
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は股関節の痛みを改善する方法をお伝えします。 特に股関節の前の部分、この鼠けい部の辺りが痛くなってしまう症状の原因と改善方法について詳しく解説していきます。 結論から言うと、股関節の前の痛み…
外反母趾を自分で治すかんたん矯正法
皆さんこんにちは！ 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 より簡単になった外反母趾ケア 今回は外反母趾のセルフケア方法についてお伝えしていきたいと思います。 この方法は非常に効果的なので、多くの方のお役に立てるのではないかと思って…
ぶよぶよグニグニ何か挟まってる？足裏の違和感を改善するストレッチ
今回は【足裏の違和感】についてです。 足裏に何かがひっついているような感じ、ぶよぶよした感じ、または何か挟まった感じがするといった、足裏特に前の方（土踏まず付近や指の付け根のあたり）の違和感を解消するためのセルフケアをご紹介していきたいと思います…
【コツは前鋸筋】ガチガチの肩甲骨を1分でゆるゆるにするストレッチ
皆さん、こんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は、【ガチガチに固まった肩甲骨を1分でゆるゆるにする方法】 をお伝えします。 肩や肩甲骨が動きにくくて困っている方や肩こりにお悩みの方には非常におすすめの方法です…