春の気温変化で悪化する神経痛に対する日常生活の調整法
はじめに 春の訪れとともに、神経痛の症状が悪化したと感じる方は少なくありません。 冬はなんとか過ごせていたのに、春になると痛みが強くなる・気温の変化で体がついていかない といった声をよく耳にします。 特に…
これをできない人危険！腰痛の１番の原因を解決するストレッチ
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【腰痛の１番の原因を改善するストレッチ】をご紹介します。 ～大腰筋が腰痛に与える影響～ 今回ご紹介するのは「大腰筋」と言われる筋肉を伸ばすためのストレッチです。 …
肘の内側が痛い！その原因と対処法
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、肘の内側が痛くなったり、疲れて重だるくなったりした時の対処法・セルフケアについてお伝えしていきます。 肘の症状の中でも特に多いのが内側の痛みです。 例えば、ゴルフ、テニス、野球などのスポ…
うまく歩けない人の特徴と「早歩き」「ゆっくり歩き」の違いは？
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、よくいただくご質問である「早歩きとゆっくり歩き、どちらが良いのか」についてお答えしていきたいと思います。 具体的には、「早歩きをした方が良いのか、ゆっくり歩きをした方が良いのか、私はどうすれば良いのか…
【首の痛み改善】10秒でできる簡単ストレッチ
皆さん、こんにちは。 「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は、【首の痛みをたった１０秒で改善する方法】をご紹介します。 この方法は忙しい方向けで、なかなか時間を取って治療に行くことができない方や、ストレッチをする時間…
