姿勢改善 | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩

年齢は関係ない。姿勢を改善するたったひとつのストレッチ

皆さんこんにちは。京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」の院長の森です。今回は「姿勢の悪化を防ぐストレッチ」をご紹介していきます。年々姿勢が崩れてきて気になっているという方も多いのではないでしょうか。様々な改善方法があると思いますが、今回はこの1つのス…

はじめに読書の秋が深まり、日が短くなるこの季節、つい夢中になって本を読んでしまい、気がつくと同じ姿勢で何時間も過ごしていた、という経験はありませんか。そして読書後に立ち上がろうとしたとき、肩から首にかけてのずっしりとした重み、締…

皆さんこんにちは。「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回は【正しい姿勢とは何なのか】というお話をしていきます。どういう姿勢が正しいですか、とよく聞かれるのですが、なかなか一言で言えない部分もあるので、今回は詳しく解説してい…

皆さんこんにちは。「もり鍼灸整骨院」の院長の森です。今回は【姿勢改善の闇】というお話をしていきます。少しキャッチーなタイトルですが、大切なことだと思いますので、姿勢にお悩みの方は是非最後までご覧ください。～姿勢に関する…

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は【肩こりや巻き肩を改善するストレッチ】です。以前にも巻き肩改善のストレッチ、セルフケアをご紹介しました。そちらの動画では、肩甲骨を下げるというポイントや、肩の前側を緩めるリ…

～はじめに～腰から足にかけての痺れに悩まされている方は多くいらっしゃいます。「朝起きると足がジンジンする」「長時間座っていると痺れが出てくる」「歩いていると足に電気が走るような感覚がある」など、様々な形で不快な症状を感じていることでしょう。 …