かき氷や冷たい飲み物を毎日摂ることで腸と腰が連動して痛みを増す仕組み
はじめに 暑い夏の日、キンキンに冷えたかき氷や冷たいジュースを飲んだ瞬間の気持ちよさは格別ですよね。 でも、その直後や翌日にお腹の調子が悪くなったり、なんとなく腰が重だるく感じたりしたことはありませんか。 もしかしたらそれ、毎日の冷たいものが体の…
エアコンの冷えで股関節と腰が重くなりやすい女性の体の特徴と日常のケア
この記事の要点 * 女性はもともと筋肉量が少なく冷えやすい体質のため、エアコンの冷えが股関節と腰に直結しやすい * 冷えで筋肉が硬くなると股関節の動きが悪くなり、腰への負担が連鎖して増える * 屋内外の温…
治療しても治らない腰痛の本当の原因とは？京都の鍼灸整骨院が教える「体の歪み」チェック法
腰痛は人によって症状の出方がさまざま さて、今回のテーマは腰痛についてです。 腰痛って本当にいろんな出方、症状の出方がありますよね。 例えば、 仙腸関節、腰の下、お尻のあたりが痛い お尻から足にかけてしびれが出る 前屈すると痛い 腰を反ると痛い …
ヘルニアと言われたら手術しなければと思う方が知るべき正しい情報
はじめに 病院でMRI検査を受けた後、医師から「椎間板ヘルニアですね」と告げられた瞬間、頭が真っ白になった。 そして次に聞こえてきたのは「手術をしましょう」という言葉。 「手術しか方法はないのだろうか」「仕事はどうなるのだろう」「もう元の生活には…
生理前の腰の重だるさを和らげる温めケアの方法
はじめに 生理予定日の数日前から、腰がずっしりと重くなり、まるで鉛が入っているような感覚に襲われる。 立っても座っても腰の奥に鈍い痛みが広がり、ベッドに横になってもなかなか楽にならない。 「また今月も始まった」とため息をつきながら、…
腰痛を改善するカンタン1分間リセット法
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」 院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。 今回は「腰痛をリセットする1分間ストレッチ」をご紹介します。 腰痛改善で本当に大切なのは、1日1分の歪みリセットです。 この記事…