腰痛は人によって症状の出方がさまざま

さて、今回のテーマは腰痛についてです。

腰痛って本当にいろんな出方、症状の出方がありますよね。

例えば、

• 仙腸関節、腰の下、お尻のあたりが痛い
• お尻から足にかけてしびれが出る
• 前屈すると痛い
• 腰を反ると痛い
• 立ちっぱなしが辛くなってくる
• 長時間歩くと痛い

このように、腰痛は人によってそれぞれ違います。

なので多くの場合は、痛い場所、痛みの出ているところを治療したり、

また動きで痛いならその動きの原因になる筋肉を治療したり、

このようなアプローチが多くなると思います。

 

確かにこれで一時的に良くなることもありますし、軽い腰痛ならこれで十分に治ることもあります。

ただ、こういった治療を受けても腰痛を何度も繰り返してしまうとか、なかなか良くならない、

こういう方がかなり多いんですよね。

 

 

 

 

腰痛の本当の原因は「体の歪み」

ではその原因は何かと言うと、結論から言うと体の歪みが原因です。

 

例えば体が歪むとどうなるかと言うと、お体が右側に歪むとします。

でも人はそのまま曲がったままで歩くわけではなくて、

それを補正して頑張ってまっすぐの状態にして歩くんですね。

これは無意識にバランスを取ろうとしてそうしています。

 

その歪んだ状態をまっすぐに戻そうとすると、特定の筋肉に負担がかかって、

負担がかかり続けると筋肉がガチガチになって、血の巡りが非常に悪くなるんですね。

その結果、痛みを引き起こすという状態になります。

 

まっすぐに立っているつもり、まっすぐに座っているつもりでも、

お体の歪みがあると常にぐーっと筋肉に力を入れた状態になっているんですね。

これは無意識です。そして体が緊張して血流が悪くなって痛みを引き起こす、もっと硬くなる。

こういった悪循環に陥ってしまうんですね。

 

こうなってしまうと、痛みの出ているところ、痛いところだけを治療しても

なかなかお体は良くなっていきません。

実際に、長引く腰痛や、腰痛をこじらせてしまって起こる

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など、こういった方の多くにお体の歪みが関係しています。

 

 

 

 

 

自分でできる！腰痛に関わる歪みのチェック3つ

 

「じゃあ自分はどうなの？自分は体が歪んでいるのか？」と気になる方もいらっしゃると思います。

なので、簡単なチェック方法があるのでお伝えさせていただきます。

腰痛に関連しやすいお体の歪みをチェックする方法を3つお伝えするので、実際にやってみてください。

 

① 体を左右にひねるチェック

 

まずは、両手を前に出していただいて、こういった形を作ってください。

この状態から体をひねります。

手を前にしてもらって、この腕のバランスを崩さないように体をひねります。

胸が向こうを向いていたら手も向こうを向いているような形ですね。

もう一度いきます。この形のまま、上半身の形を崩さないように腰でひねります。

そして戻して、反対側もひねる。

この時に右と左で動きの左右差があったり、やりやすさ・やりにくさに右と左で違いがある場合は、

お体の歪みがあると判断してもらっても結構です。

 

② 体を横に倒すチェック

 

今度は、両手を頭の後ろに組んでいただいて、この形を作って、横に曲げます。

この時も腕を動かすというよりも、腰を動かして左右で比べてみます。

この時に右と左で違いがあれば、これも歪みがあるということになります。

この時に腰・骨盤が反対側に動いたりしないように、しっかりと腰を中心として

どこまで倒れるかなというのを見比べてみてください。

手だけを動かしてもダメですね。

腰を中心にどこまで動くのかな、という左右差を見てください。

 

③ 股関節の動きチェック

 

今度は股関節の動きをチェックしてみます。片足をこのように曲げていただいて、

膝を外側にパタンと倒します。戻して、同じように反対側もパタンと倒します。

この時の膝の倒れ具合ですね。

膝の倒れ具合が右と左で違う場合はお体の歪みがあります。

ある程度健康な方でも左右差が出ることはあると思うので、その左右差が大きくなる、

体の歪みが大きくなると、より腰痛のリスクが増えるということになるんですね。

 

股関節でもう一つチェックしていただきたいことがあって、足を前に伸ばして座っていただいて、

つま先を内側にぎゅーっと曲げます。

膝が曲がらないように膝を伸ばしたままで内側に曲げてもらって、

この時につま先が倒れにくい方がどちらかある、左右差があるというのも、

これも股関節の歪みの原因になります。

 

実際にやってみていかがでしょうか。

もし左右差があった方は、お体に歪みがあると認識していただいたらいいかなと思います。

 

 

 

 

 

わずかな刺激で大きな変化が出る理由

 

実際にこういったお体の歪みは、きちっと歪みの場所に対して治療を行うことができれば、

わずかな刺激やわずかな時間でも大きな変化・改善が見られることがあるんですね。

 

実際に、当院で行っている腰痛講座というのがあるんですけども、

地域貢献の一環でさせていただいている講座です。

この講座では簡単な治療体験をしていただくんですけども、

時間の加減で数十秒から1分程度しかお体を触ること、治療することができないんですけども、

数十秒から30秒、1分以内の施術でも十分にお体の変化を体感していただくことができます。

 

 

 

 

講座に参加された方からのお声

実際にこういった講座に参加していただいた方からは、

• 「実際に動いてみて変化をすぐに確認でき、素晴らしかったです」
• 「少しの力で体が変化するのにびっくりしました」
• 「先生の足首の整体を受けて、立ち姿勢が随分と変化しました。びっくりしました」
• 「体にタッチされるだけで見事に歪みが取れていく施術はびっくりです」
• 「少しの時間、体を調整していただいただけで変化が良くなって驚きました」

といったお声をいただいております。わずかな時間や刺激で変化するからこそ、

「驚く」というお声をいただけるのかなと思います。

これも何も不思議なことではなく、しっかりとお体の原因に対して、

歪みに対してアプローチすることができれば、

こういったお体の変化を体感していただくことができるんですね。

 

 

 

 

まとめ：腰痛でお悩みなら「歪み」に注目を

ここまでのお話をまとめると、

• 腰痛の根本原因は歪みにある可能性が高い
• 歪みがあると何度も繰り返したり、なかなか良くならないという状況になってしまう
• だからこそ、原因にアプローチすることが大切

 

世の中にはたくさんの治療方法や施術の理論があります。

結果的に良くなるのであれば、どういった考え方・施術の方法でもいいと思うんですけども、

なかなか良くならない腰痛で悩んでいる方は、

この「歪みを整える整体や治療」を一つの基準にされてもいいんじゃないかなと思います。

そういった基準で治療院さんを探されると、

良くなる可能性が高くなるんじゃないかなと私は思います。

 

 

 

 

腰痛でお悩みの方はもり鍼灸整骨院へご相談ください

こういった腰痛にお悩みの方で、当院の近くや京都周辺にお住まいの方は、

ぜひ当院にご相談いただければと思います。

詳細は概要欄のLINEからお問い合わせください。

それでは本日のブログは以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

動画で詳しく解説しています！

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（柔道整復師・鍼灸師　森洋人 監修）