まっすぐ歩けない・ふらつきは年齢のせいじゃない？原因と簡単セルフケア3選
この記事の要点 歩くときのふらつき・まっすぐ歩けない原因は、年齢ではなく股関節と足首の硬さにあることが多い 股関節や足首が硬くなると、お尻の筋肉「中臀筋（ちゅうでんきん）」に力が入りにくくなり、体が横に揺れやすくなる 股関節のストレッチ・足首のストレッチ・片足…
歩き方が良くならない本当の理由｜努力しても改善しない原因とは？
みなさんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は「歩き方が良くならない本当の理由」についてお話をしていきます。 一生懸命歩き方を変えようと頑張っているのになかなか良くならない、正しいと言わ…
紅葉ハイキングで膝を守りながら絶景を楽しむ歩き方のコツ
はじめに 紅葉の美しさに誘われて山道を歩いていると、つい夢中になって長距離を歩いてしまい、気がつくと膝がズキズキと痛み始めた。 そんな経験をされた方は決して少なくありません。 特に下山時に膝の前面や内側に鋭い痛みを感じ、「もう山歩きは無理かもしれ…
