141月 2025 by 院長 もり No Comments 階段を上り下りすると膝が痛くなるのが怖いという高齢者の方へ ひざの痛み, 膝の痛み 1: はじめに 階段の上り下りで膝が痛くなる、そんなお悩みをお持ちの方は多いと思います。 「階段を上るたびにズキッとする」「下りる時が特に怖い」「階段のある場所に行くのを避けてしまう」など、 日常生活に大きな影響を及ぼしている方も少なくありません。  … 続きをみる 〉〉
2512月 2024 by 院長 もり No Comments 歩く時は「かかと」から?もう悩まない歩き方の本当の話 歩き方 皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【踵を意識して歩くことの注意点】についてご紹介します。 一般的には歩く時踵をついて、踵から歩きましょうと言われることが多いです。 この教えには落とし穴があります。 間違ってしまうとかえ… 続きをみる 〉〉
2312月 2024 by 院長 もり No Comments ウォーキングが逆効果にならないために知っていきたい5つのポイント 歩き方 皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【失敗しないウォーキングの方法】をお伝えさせていただきます。 ・健康の為にウォーキングを始めた ・お散歩を始めたけれど、逆に足を痛めてしまった ・体を悪くしてしまった … 続きをみる 〉〉
2312月 2024 by 院長 もり No Comments 一瞬で歩き方が変わる(体の使い方)の意識 歩き方 皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【今すぐ正しい歩き方にするために一番大事なこと】をお伝えしていきます。 今回は意識一つで歩き方を変えるとても簡単な方法をご紹介したいと思います。 結論から言いますと、その… 続きをみる 〉〉
2312月 2024 by 院長 もり No Comments 何度も繰り返す腰痛を予防する冬の生活習慣 トレーニング, 腰痛 1: はじめに 冬になると腰痛が悪化してしまい、毎日の生活が辛く感じることはありませんか? 「朝起きた時に腰が重い」「長時間座った後に立ち上がると痛みが走る」「寒い外気に触れると腰がこわばる」など、 季節特有の腰痛に悩まされている方は少なくありません。 私たち… 続きをみる 〉〉
1112月 2024 by 院長 もり No Comments 外反母趾を自分で改善する方法について セルフケア, 外反母趾 皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【外反母趾を自分で改善する方法について】です。 外反母趾の原因になってしまう足首の捻じれを自分で改善する方法。 以前にも外反母趾の原因になる足首の捻じれを矯正する方法という動画もあります。 そこで今回は… 続きをみる 〉〉