重ね着による姿勢の変化と肩の痛みの密接な関係
はじめに 朝晩の冷え込みが厳しくなるこの季節、重ね着をして外出したものの、帰宅する頃には肩がずっしりと重く、首筋から肩甲骨にかけて痛みが走る。 そんな経験をされたことはありませんか。 「ただ服を着ているだけなのに、なぜこんなに肩が痛くなるのだろう…
「腰の筋肉がガチガチに固まって治らない」そんな腰痛の根本的解決法
https://youtu.be/m3m8SbDBRlI 「腰の筋肉を触ってみるとガチガチに固まっている」 「何をしてもなかなか筋肉がほぐれない」 「長年の腰痛で痛みが取れない」 「ストレッチを頑張っても腰が治らない」 このような症状でお悩みでは…
紅葉ハイキングで膝を守りながら絶景を楽しむ歩き方のコツ
はじめに 紅葉の美しさに誘われて山道を歩いていると、つい夢中になって長距離を歩いてしまい、気がつくと膝がズキズキと痛み始めた。 そんな経験をされた方は決して少なくありません。 特に下山時に膝の前面や内側に鋭い痛みを感じ、「もう山歩きは無理かもしれ…
台風が来ると関節が痛むのは気のせいという説の真偽を検証
はじめに 「台風が来ると関節が痛むなんて、単なる気のせいじゃないの？」 そんな風に言われて、悔しい思いをしたことはありませんか？ 家族や友人、時には医療関係者からさえも「科学的根拠がない」「思い込みだ」と言われ、自分の感じている痛みが否定されるよ…