快適な睡眠で腰痛改善：高齢者の体に優しい寝具の選び方
・はじめに こんにちは。 腰痛でお悩みの高齢者の方々、そしてご家族の皆様、毎日の睡眠が辛く、朝起きるのが苦痛になっていませんか？ 腰の痛みのせいで、夜中に何度も目が覚めてしまうことはありませんか？ そんな辛い日々を送られている方々の気持ちがよくわかります。 &…
首の痛みが気になるあなたへ、睡眠環境を整える方法
はじめに 朝起きると首が痛い、長時間デスクワークをしていると首が凝る、そんな経験はありませんか？ 実は、多くの方が日々の生活の中で首の痛みに悩まされています。 そして、その原因の一つが意外にも私たちの睡眠環境にあるのです。 首の痛み…
むくみや疲れを解消 秋の夜長にできるセルフケア
【はじめに】 こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 秋の訪れとともに、日が短くなり、夜が長くなってきましたね。 この季節の変わり目、体調を崩しやすくなっていませんか？ 特に気になるのが、むくみや疲れの蓄積ではないでしょうか。 多くの方か…
食欲の秋に注意！胃腸トラブルが腰痛に与える影響
【はじめに】 こんにちは。 食欲の秋の到来とともに、胃腸の調子を崩しやすい季節となってきました。 美味しい食べ物の誘惑に負けて食べ過ぎてしまい、翌日になって胃もたれや腹痛に悩まされた経験はありませんか？ 実は、こうした胃腸のトラブルが思わぬところに影響を及ぼし…
残暑の疲れを和らげるための女性向けの対策
はじめに 残暑の季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏の疲れがじわじわと出てくる時期ですね。 特に女性の皆様は、家事や仕事、育児などで忙しい毎日を送られているかと思います。 そんな中で、体調管理の難しさを感じていらっしんゃる方も多いのではないでしょうか。 「…
夏の後半になると頭痛が悪化する原因とそのケア方法
はじめに 夏の後半になると頭痛が悪化する、そんな悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 暑さが続く中で突然襲ってくる頭痛は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 私のもとにも、「夏になると頭痛がひどくなる」「気温の変化で頭痛が起こる」と…