ふくらはぎがつりやすい人へ｜”伸ばす”より”縮める”セルフケアストレッチ
皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。今回は、ふくらはぎがよくつってしまう方のためのセルフケアストレッチについてお話しさせていただきます。 夏になって暑くなってくると、夜中に寝ているときや明け方に足がつってしまう、という方が非常…
フットネイルを楽しむ季節に足の裏と踵の痛みに悩む女性の体の特徴
はじめに 夏が近づき、素足にサンダルやおしゃれなフットネイルを楽しみたい季節。 それなのに、一歩踏み出すたびに足の裏や踵にズキッと痛みが走って、せっかくの季節を心から楽しめない。 そんなもどかしさを抱えていませんか？ 暖かくなる季節になると、足の…
まっすぐ歩けない・ふらつきは年齢のせいじゃない？原因と簡単セルフケア3選
この記事の要点 歩くときのふらつき・まっすぐ歩けない原因は、年齢ではなく股関節と足首の硬さにあることが多い 股関節や足首が硬くなると、お尻の筋肉「中臀筋（ちゅうでんきん）」に力が入りにくくなり、体が横に揺れやすくなる 股関節のストレッチ・足首のストレッチ・片足…
手足のしびれが治らない原因は”神経の硬さ”かもしれません｜京都・北野の鍼灸整骨院が解説
皆さんは、手や足のしびれを感じたことはないでしょうか。 病院に行っても「年だから仕方ない」と言われてしまったり、 とりあえず湿布やお薬を出されて終わってしまったり。 原因も分からなければ対処法も分からない ——そういった状況にお困りではないでしょうか。 &nb…
かき氷や冷たい飲み物を毎日摂ることで腸と腰が連動して痛みを増す仕組み
はじめに 暑い夏の日、キンキンに冷えたかき氷や冷たいジュースを飲んだ瞬間の気持ちよさは格別ですよね。 でも、その直後や翌日にお腹の調子が悪くなったり、なんとなく腰が重だるく感じたりしたことはありませんか。 もしかしたらそれ、毎日の冷たいものが体の…
知らないと怖い。見逃してはいけない膝の痛みとは
皆さん、こんにちは。 京都市北区にあります、「もり鍼灸整骨院」 院長の森です。 今回は「見逃してはいけない膝の痛み」というテーマでお話ししていきます。 膝が痛くても「年のせいかな」「そのうち治るだろう」と思って、つい我慢してしまうケースは多いと思…