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これだけ知っておけば心配なし！腰椎椎間板ヘルニアを早く治すための正しい対処法

皆さんこんにちは。京都市北区にあります　もり鍼灸整骨院　院長の森と申します。今回は「腰椎椎間板ヘルニア」について書かせていただきます。病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されて、薬をもらったり、湿布をもらったり、中には注射をしてもらうこともあるでしょう。そう…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります　もり鍼灸整骨院　院長の森と申します。今回のテーマは「脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単５つのストレッチ」についてです。以前の動画で脊柱管狭窄症を改善するための、日常生活の過ごし方や気を付けるポイントを…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります　もり鍼灸整骨院　院長の森と申します。今回のテーマは「後頭部から側頭部にかけての頭痛改善ストレッチ」についてです。・頭の横を締め付けられるような頭痛・後頭部が重だるい頭痛 …

こんにちは。京都市北区　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院の森です。今年も寒い冬になりましたね～京都市でも氷点下を記録する朝が増えてきました。寒い季節は運動不足になりがちです。「運動が大事なのはわかるけど寒くて外に出たくない」「寒い時に運動すると…

みなさんこんにちは。京都市北区　北野白梅町　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は、「30代40代に多いデスクワーク・テレワークでの腰痛の原因と、その場ですぐに楽にする腰痛改善の方法とストレッチ」を紹介します。デスクワーク、テレワークが…

みなさんこんにちは。京都市北区　北野白梅町　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は、「1分でできる！肩こり解消ストレッチ」を紹介します。デスクワークが多くなったり、寒さが厳しくなってきて肩がこって辛い方も多いのではないでしょうか？そん…