外反母趾を自分で改善する方法について
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【外反母趾を自分で改善する方法について】です。 外反母趾の原因になってしまう足首の捻じれを自分で改善する方法。 以前にも外反母趾の原因になる足首の捻じれを矯正する方法という動画もあります。 そこで今回は…
本格的に寒くなる前に知っておきたい神経痛の対策とは
はじめに 寒さが増してくると、体のあちこちに痛みを感じる方が多くなります。 特に神経痛に悩まされている方にとっては、冬の訪れが恐ろしく感じられるのではないでしょうか。 「寒くなると痛みが強くなる」「冬になると外出するのも億劫になる」 など、神経痛によって日常…
ギックリ腰を繰り返さないための5つのコツと予防ストレッチ
皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 今回のテーマは【ギックリ腰の防ぎ方】です。 寒くなるこの季節というのは、非常にギックリ腰が多くな…
首の痛みが気になるあなたへ、睡眠環境を整える方法
はじめに 朝起きると首が痛い、長時間デスクワークをしていると首が凝る、そんな経験はありませんか？ 実は、多くの方が日々の生活の中で首の痛みに悩まされています。 そして、その原因の一つが意外にも私たちの睡眠環境にあるのです。 首の痛み…