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肩のインピンジメント症候群を改善するセルフケア方法

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院　院長の森です。前回のブログでは、インピンジメント症候群の概要や原因について詳しく解説しましたが、今回は自宅でできる具体的なセルフケア方法をお伝えします。インピンジメント症候群の主な原因肩のインピンジメント…

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は、足のアーチを作る方法についてご紹介いたします。ご自身の足にアーチがないのではないか、と心配されている方も多いのではないでしょうか。例えば、偏平足や開帳足といったように、足のアーチが崩…

こんにちはもり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は【膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）のセルフケア方法】をお伝えしていきたいと思います。膝の腸脛靭帯炎というものも非常に多いお悩みの1つです。特に運動されている方、ウォーキング…

こんにちはもり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は【後脛骨筋不全のストレッチ】についてです。後脛骨筋不全とは後脛骨筋不全とは足の内側の筋肉がうまく働かないことによって内くる…

１: はじめに三寒四温の季節、気温の変化に伴って頭痛に悩まされる方が増えてきます。「天気が変わると頭が重くなる」「寒暖差で頭痛が起きて仕事に集中できない」「頭痛のせいで眠れない」など、多くの方が気温の変化による体調の乱れを感じています。私…

1：はじめに花粉の季節が近づいてきました。花粉症の方にとって、この時期は様々な症状との戦いが始まります。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの一般的な症状に加えて、意外にも首の痛みや肩こりが悪化すると訴える方が多くいらっしゃいます。当院にも、…