セルフケア– category –

【はじめに】 こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 秋の訪れとともに、日が短くなり、夜が長くなってきましたね。 この季節の変わり目、体調を崩しやすくなっていませんか？ 特に気になるのが、むくみや疲れの蓄積ではないでしょうか。  ...

はじめに 残暑の季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏の疲れがじわじわと出てくる時期ですね。 特に女性の皆様は、家事や仕事、育児などで忙しい毎日を送られているかと思います。 そんな中で、体調管理の難しさを感じていらっしんゃる方も多いのでは...

はじめに 夏の後半になると頭痛が悪化する、そんな悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 暑さが続く中で突然襲ってくる頭痛は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 私のもとにも、「夏になると頭痛がひどくなる」「気温の変...

          皆さんこんにちは。   京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。   今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。   動画が参考になったな、面白かったなと思われる場合はグ...

          皆さんこんにちは。   京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。   今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。   今回は【腰を伸ばしたり、腰を反ったりした時...

            皆さんこんにちは。   京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。   今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。   今回のテーマは、腰痛予防のストレッチです。 &n...