毎日90秒イスに足置くだけで腰痛が改善する方法
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森と申します。 今回も皆さんの健康のお役に立つ情報をお伝えしていければと思っております。 今回のテーマは「腰痛改善の為のストレッチ」です。 &…
足の親指がねじれる外反母趾の原因とストレッチ方法
皆さんこんにちは！ 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回のテーマは「足の親指が捻じれる外反母趾の原因と対処法」です。 親指の外側の面が地面に接するような形ですので親指…
心地よい眠りのために！自宅でできるリラクゼーション法
皆さん、こんにちは。 最近暑くなってきて、夜も寝苦しく感じることはありませんか？ 季節の変わり目には睡眠の質が低下し、体調不良を引き起こすことがよくあります。 この記事では、そんな皆さんに心地よい眠りのための自宅ででき…
意外と知られていない「歩く時の膝の痛み」を改善する方法
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は「歩くと膝が痛い理由とセルフケア」についてのお話です。 階段の上り下りや正座、立ち上がりの時に「膝が痛いなぁ」と思ったことはありませんか？ せっかくのお花…