セルフケア | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩

春になって外で運動を始めると足首が痛む方に必要なコツ　

はじめに桜の花が咲き始め、暖かい日差しに誘われて「今年こそは体を動かそう」と決意する。冬の間は寒さを言い訳に運動から遠ざかっていたけれど、春の訪れとともに心機一転、ジョギングやウォーキングを始める。しかし数日後、足首に違和感が。そして気が…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。今回は、【膝の痛みを解消するためのお話】をしていきます。特に、膝のお皿の下あたりに痛みが出るという方向…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。今回のテーマは「股関節の痛みを改善する方法」です。こんな股関節の痛みでお悩みではありませんか？歩くと痛い …

皆さんこんにちは。京都北区にあります「もり鍼灸整骨」院長の森です。今回は肩こりのお話をさせていただくのですが、冬になると「肩こりがいつもよりも辛い」「何をしてもなかなか改善しない」というお声をよく聞きます。そこで今回は、寒い時期に起こりやす…

皆さんこんにちは。京都北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今日は年末に溜まった腰の疲れをお正月にリセットする方法をお伝えさせていただきます。年末に腰痛が増える理由実は年末に腰が痛くなるというのはよくあるケースです。なぜそうなる…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回のテーマは「肩の痛みを改善する方法」です。肩の痛みには、四十肩・五十肩をはじめ、慢性的な痛みや怪我による痛みなど、様々な原因があります。・思い当たるきっかけはないけれど肩の痛みが…