セルフケア | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩

歩くと股関節の前が痛い。その原因と改善するストレッチ方法

皆さん、こんにちは。京都市北区にあります、「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回は、「歩いたり走ったりすると股関節の前が痛くなる、その原因とセルフケア」というテーマでお伝えしていきます。こんなお悩みはありませんか？皆さんは、歩いていると股関…

はじめにぐっすり眠っていたはずなのに、ふくらはぎに走る激痛で飛び起きる。痛みで動くこともできず、ただじっと治まるのを待つ。ようやく眠りについても、また足がつるのではないかという不安が頭を離れない、そんな夜を、何度も繰り返してこられたのではな…

この記事の要点歩くときのふらつき・まっすぐ歩けない原因は、年齢ではなく股関節と足首の硬さにあることが多い股関節や足首が硬くなると、お尻の筋肉「中臀筋（ちゅうでんきん）」に力が入りにくくなり、体が横に揺れやすくなる股関節のストレッチ・足首のストレッチ・片足…

はじめに雨が降り出す前日から体がだるくなる・梅雨の時期になると決まって神経痛がひどくなる、そんなふうに、天気と体の痛みが連動していると感じている方は、思っているよりもずっと多くいらっしゃいます。「歳のせいかな」「気のせいかな」と自分に言い聞か…

はじめに梅雨の時期になると毎年決まって膝が腫れてくる、雨が近づくと膝の痛みが強くなってくる。そんなふうに、天気と膝の状態が連動していると感じている方は多いのではないでしょうか。湿布を貼って何とかしのいでいるけれど、梅雨が終わるまではどうしよ…

皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森と申します。今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。今回は「外反母趾を悪化させやすい運動」についてお話しさせていただきます。実は、よかれと思ってやっている運動でも、…