セルフケア | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩

立ち上がり、歩き出しの膝痛を改善するセルフケア

皆さんこんにちは。京都にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回は、膝の痛み、特に立ち上がりや動き始めのタイミングで出る膝の痛みの正体とその改善方法についてお伝えしていきます。膝の痛みの原因とは結論から言うと、この膝の痛みの原因・正体…

皆さんこんにちは。京都北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は背中の痛み、特に肩甲骨の内側、背骨と肩甲骨の間のちょうどこの辺りが辛くなってしまうという方向けの内容です。同じような症状でお悩みの方は結構たくさんいらっしゃいます。本…

皆さんこんにちは！京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。より簡単になった外反母趾ケア今回は外反母趾のセルフケア方法についてお伝えしていきたいと思います。この方法は非常に効果的なので、多くの方のお役に立てるのではないかと思って…

肩こり

はじめに夏が訪れるたびに、多くの方が抱える悩みがあります。それは「冷房の効いたオフィスで一日過ごすと、肩がガチガチに固まってしまう」という問題です。外は猛暑なのに、室内では肩こりに悩まされる。この矛盾した状況に、心当たりのあ…

今回は【足裏の違和感】についてです。足裏に何かがひっついているような感じ、ぶよぶよした感じ、または何か挟まった感じがするといった、足裏特に前の方（土踏まず付近や指の付け根のあたり）の違和感を解消するためのセルフケアをご紹介していきたいと思います…

皆さん、こんにちは。もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は、【ガチガチに固まった肩甲骨を1分でゆるゆるにする方法】をお伝えします。肩や肩甲骨が動きにくくて困っている方や肩こりにお悩みの方には非常におすすめの方法です…