自分でできる！目の疲れ「眼精疲労」の改善方法
こんにちは。京都市北区 円町近くにあります もり鍼灸整骨院の森です。 めでたい年初めになるはずが… 各地で緊急事態宣言がまた出されてしまいましたね。 我慢の日々が続きますが 明けない夜はないと信じて、力を合わせて乗り越えていきましょう！ そんなご時世ですので、…
足を置くだけ30秒！腰痛改善のストレッチ
皆さんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、「足を置くだけ３０秒！寝たまま簡単にできる腰痛改善ストレッチ」を紹介します。 寒さが厳しくなるにつれて、腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか。 そんな…
デスクワーク・テレワークが増えた今！腰痛を改善する方法！
みなさんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、「30代40代に多いデスクワーク・テレワークでの腰痛の原因と、その場ですぐに楽にする腰痛改善の方法とストレッチ」を紹介します。 デスクワーク、テレワークが…
1分でできる！肩こり解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、「1分でできる！肩こり解消ストレッチ」を紹介します。 デスクワークが多くなったり、寒さが厳しくなってきて肩がこって辛い方も多いのではないでしょうか？ そん…
股関節の痛みが強い方に！病院では教えてくれない無理なく簡単にできるストレッチ。
皆さんこんにちは！ 京都市北区 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えします。 今回のテーマは、股関節の痛みが強い方にお勧めするストレッチです。 以前に、股関節の痛みや股関節の硬さにお悩みの方向けのストレッ…