外反母趾、モートン病、足底筋膜炎の足の痛みを治す靴の選び方 

外反母趾、モートン病、足底筋膜炎の足の痛みを治す靴の選び方 

セルフケア, 本日の予約状況, 足底筋膜炎
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回のテーマは「足のトラブルでお悩みの方へ勧める 靴の選び方・履き方」についてです。 外反母趾、足底筋膜炎、モートン病などの足のトラブルは靴との関係が非常に大きいです。 正しい靴の…
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脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ 

脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ 

ストレッチ, セルフケア, 本日の予約状況
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回のテーマは「脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ」についてです。 以前の動画で脊柱管狭窄症を改善するための、日常生活の過ごし方や気を付けるポイントを…
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下肢静脈瘤のボコボコ血管を自分で治して足の疲れを取る方法

下肢静脈瘤のボコボコ血管を自分で治して足の疲れを取る方法

むくみ, ストレッチ, セルフケア, 下肢静脈瘤, 予防, 本日の予約状況
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回のテーマは「下肢静脈瘤を良くするストレッチ」についてです。 下肢静脈瘤とは、ふくらはぎや足のスネ、太ももの内側にボコボコとクモの巣が張ったように血管が浮き出るものです。 下肢静…
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冬でも安全に楽しく運動をして運動不足を解消するためのセルフケア

冬でも安全に楽しく運動をして運動不足を解消するためのセルフケア

ストレッチ, セルフケア, トレーニング, 予防
  こんにちは。京都市北区 円町近くにあります もり鍼灸整骨院の森です。 今年も寒い冬になりましたね~ 京都市でも氷点下を記録する朝が増えてきました。 寒い季節は運動不足になりがちです。 「運動が大事なのはわかるけど寒くて外に出たくない」 「寒い時に運動すると…
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自分でできる!目の疲れ「眼精疲労」の改善方法

自分でできる!目の疲れ「眼精疲労」の改善方法

セルフケア, 目の悩み
こんにちは。京都市北区 円町近くにあります もり鍼灸整骨院の森です。 めでたい年初めになるはずが… 各地で緊急事態宣言がまた出されてしまいましたね。 我慢の日々が続きますが 明けない夜はないと信じて、力を合わせて乗り越えていきましょう! そんなご時世ですので、…
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足を置くだけ30秒!腰痛改善のストレッチ

足を置くだけ30秒!腰痛改善のストレッチ

セルフケア, 日常, 腰痛
皆さんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、「足を置くだけ30秒!寝たまま簡単にできる腰痛改善ストレッチ」を紹介します。 寒さが厳しくなるにつれて、腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか。 そんな…
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