セルフストレッチ– tag –
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ひざがくの字に曲がって痛い、、そんな膝痛を改善するストレッチ方法
みなさんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森と申します。 今回は「ひざ痛を改善するストレッチ」をご紹介していきます。 特に今回の方法は、ひざがO脚のようにくの字に曲がっている方や歩く時にひ... -
股関節の痛みを自分で治す「仙腸関節ストレッチ」
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回のテーマは「股関節の痛みを改善する方法」です。 歩くと股関節が痛いや動き出しに股関節が痛いストレッチをすると痛みを感じる、そういった方が... -
歩くと痛む股関節痛の原因と改善方法（ストレッチ）
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森と申します。 今回は「歩くと股関節が痛む原因と改善方法」についてのお話です。 股関節痛と"姿勢"の関係 姿勢が悪くなると股... -
こめかみ、目の奥の頭痛を治す簡単ストレッチ
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は、頭痛を改善するためのストレッチ、をご紹介します。 特に、 目の奥がズーンと痛くなる こめかみがズキズキす... -
腰痛の原因は「クッション性」の消失。腰本来の機能に目を向ける
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は「腰痛を改善する方法」をご紹介します。 前回の動画では「腰に負担のかかりやすい５つの姿勢ランキング」をご紹介しました↓ &... -
手のこわばり、指関節の痛みに試したい簡単ストレッチ
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は「手のこわばりを解消する方法」についてお話ししていきます。 ・朝起きたときに手がこわばる ・手が腫れぼったい感じがする ...
