皆さんこんにちは。
京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。
今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。
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今回は、反り腰の原因についてお伝えしていきたいと思います。
もしかするとちょっとニッチな情報かもしれませんが、実は、反り腰には原因というものがあります。
もちろん姿勢の専門家であればご存知かもしれませんが、一般の方はほとんど知らないと思います。
それでは反り腰の原因です。
大きく2タイプあります。
【◎反り腰の2つのタイプについては1:05からです‼】
まとめますと、反り腰には2タイプあり、1つは骨盤前傾タイプ、もう1つはスウェーバックタイプですね。
1つ目の骨盤前傾タイプは股関節が内側を向いている、内旋しているというのが原因になります。
そして、2つ目のスウェーバックは重心が後ろにいくのを代償（？）している可能性があるということです。
もちろん何でもそうなのですが、例外はあります。
ただ割とここに当てはまってくる方が多いというのを知ってもらえればなと思っております。
それぞれのタイプの改善方法といいますか、セルフケアだけでどれだけ改善できるかというのは、実際にやってみないと分からないですし、出来ればサポートしてくれる方と一緒に頑張っていただくのが良いのですが、どういう方向性でやったらいいのかということはお伝えできると思います。
今日お伝えするとすごく長い動画になってしまうので、次回以降の動画でこの骨盤前傾タイプとスウェーバックタイプのそれぞれのアプローチ方法をお伝えしていきたいと思います。
なので、「ちょっと反り腰が気になるわ」という方は、今後の動画を楽しみにしていてください。
それでは本日の動画は以上で終わります。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
