セルフケア– tag –

  皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は「喉の痛みを改善する方法」をご紹介します。   新型コロナウイルスや風邪の影響で、喉が痛くて困っているという方が多いようです。   喉の...

    皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は腰痛を改善するための方法をお伝えしていきます。   特に「腰の下の方が痛くなる原因と改善方法」をお伝えします。   腰よりも少し...

  皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回のテーマは「股関節の痛みを改善する方法」です。   歩くと股関節が痛いや動き出しに股関節が痛いストレッチをすると痛みを感じる、そういった方が...

    皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回のテーマは、「足首を柔らかくするストレッチ」です。   足首が硬い方はしゃがみにくい、しゃがむと後ろに倒れてしまう、よくつまづく、足...

    皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今日のテーマは「正座をしてからスムーズに立ち上がる方法」です。   当院は京都という土地柄、お茶をしている方や仕事で正座される方が多いで...

      皆さんこんにちは。   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は「歩き方を良くするためのトレーニング」をお伝えします。   以前、「歩き方がなかなか良くならない原因・理由」というお話をさせ...