皆さんこんにちは。
京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。
今日のテーマは「正座をしてからスムーズに立ち上がる方法」です。
当院は京都という土地柄、お茶をしている方や仕事で正座される方が多いです。
そういった方々に多いお悩みが、正座は出来るが正座からの立ち上がりが大変になってきたというものです。
「足の筋肉が弱くなってきたから立ち上がれなくなった」「年齢による骨の変形の影響で立ち上がりにくくなっている」などと思われる方も多いと思います。
しかし、これには大きな要因があります。
大きな要因とは？
それは身体の使い方です。
立ち上がる時の身体の使い方を変えることで、よりスムーズに立ち上がることが出来るようになります。
この方法を覚えられれば、スムーズに立ち上がることが出来るようになります。
また、膝の負担を軽減し、痛みの予防や改善する効果もあります。
ですので膝の痛みでお悩みで、正座をする機会がある方は是非この動画を最後までご覧ください。
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最後に
正座をしてからスムーズに立ち上がることが出来ないとお悩みの方、膝が痛いとお困りで正座をする機会があるという方は、動画の方法を実践していただくと、膝に負担を掛けず、より健康に保つことが出来るのではないでしょうか。
慣れたらすごく簡単な方法ですので、是非お試しになってくださいね。
膝の痛みの詳細についてはこちらをご覧ください。
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（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
