皆さんこんにちは。
京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。
今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。
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今回は、立っている時や歩いている時の重心、体重のかけ方というものをお伝えしていきたいと思います。
よくいただく質問に、立っている時や歩いている時にどこに重心を乗せたらいいのか分からない、どこに体重をかけたらいいのかが分からないというものがあります。
過去の動画でも、正しい重心はここだよ、そこに正しく重心をもっていく為にはこのようなトレーニングをしましょうと紹介している動画もあります。
とはいえ、中々難しいというお声もいただくんです。
なので今回は、より簡単に正しい重心を覚える方法と歩いている時にどの様に意識したらいいのかというポイントについて解説していきたいと思います。
【◎どこに体重を乗せるべきなのかについては0:53からです‼】
それでは本日の動画は以上で終わります。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
