セルフケア– category –

  はじめに 「また今日も、歩くたびに股関節が痛む…」そんな言葉を、患者さんから何度も聞いてきました。 股関節の痛みというのは、本当につらいものですよね。 歩くという、ごく当たり前の動作のたびに痛みが走る。 その感覚は、想像以上に心をすり...

皆さんこんにちは。 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」 院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。 今回は「腰痛をリセットする1分間ストレッチ」をご紹介します。 腰痛改善で本当に大切なのは、1日1分の歪みリセット...

  はじめに 桜の花が咲き始め、暖かい日差しに誘われて「今年こそは体を動かそう」と決意する。 冬の間は寒さを言い訳に運動から遠ざかっていたけれど、春の訪れとともに心機一転、ジョギングやウォーキングを始める。 しかし数日後、足首に違和感が...

  皆さんこんにちは。 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報を発信していきたいと思います。 今回は【重心】のお話をしていきたいと思います。 特に、どういった体の重心が外反母趾やモートン病な...

  皆さんこんにちは。 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」 院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 今回は、【膝の痛みを解消するためのお話】をしていきます。 特に、膝のお皿の下あたりに痛みが出...

  皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 今回のテーマは「股関節の痛みを改善する方法」です。 こんな股関節の痛みでお悩みではありませんか？ ...