セルフケア | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩｜整体ならもり鍼灸整骨院

肘の内側が痛い！その原因と対処法

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は、肘の内側が痛くなったり、疲れて重だるくなったりした時の対処法・セルフケアについてお伝えしていきます。肘の症状の中でも特に多いのが内側の痛みです。例えば、ゴルフ、テニス、野球などのスポ…

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は、よくいただくご質問である「早歩きとゆっくり歩き、どちらが良いのか」についてお答えしていきたいと思います。具体的には、「早歩きをした方が良いのか、ゆっくり歩きをした方が良いのか、私はどうすれば良いのか…

皆さん、こんにちは。「もり鍼灸整骨院」院長の森です。今回は、【首の痛みをたった１０秒で改善する方法】をご紹介します。この方法は忙しい方向けで、なかなか時間を取って治療に行くことができない方や、ストレッチをする時間…

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は【肩こりや巻き肩を改善するストレッチ】です。以前にも巻き肩改善のストレッチ、セルフケアをご紹介しました。そちらの動画では、肩甲骨を下げるというポイントや、肩の前側を緩めるリ…

皆さんこんにちは。京都市北区にありますもり鍼灸整骨院　院長の森です。膝裏の違和感や腫れぼったさ・膝を曲げたときのつまり感の原因と対処法を今回はお伝えしていきます。歩いた時、階段の上り下りで膝が痛い…

１: はじめに庭の手入れや植物の世話をすることで得られる喜びは、ガーデニング愛好家にとって大きな楽しみです。美しい花が咲き誇る庭を眺めたり、自分で育てた野菜を収穫したりする喜びは、何物にも代えがたいものでしょう。 …