足首の内側が痛いときはこのストレッチ
こんにちは もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【後脛骨筋不全のストレッチ】についてです。 後脛骨筋不全とは 後脛骨筋不全とは足の内側の筋肉がうまく働かないことによって内くる…
股関節痛で不安な立ち上がりを楽にする小さな工夫を紹介
1: はじめに 股関節の痛みで立ち上がりがつらい、そんなお悩みを抱える方は少なくありません。 椅子から立ち上がるたびに感じる痛みや不安は、日常生活のちょっとした動作にも影響を及ぼし、 時には外出や趣味を諦めてしまう原因にもなります。 特に、年齢を重ねるとこの症…
一瞬で歩き方が変わる(体の使い方)の意識
皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【今すぐ正しい歩き方にするために一番大事なこと】をお伝えしていきます。 今回は意識一つで歩き方を変えるとても簡単な方法をご紹介したいと思います。 結論から言いますと、その…
外反母趾を自分で改善する方法について
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【外反母趾を自分で改善する方法について】です。 外反母趾の原因になってしまう足首の捻じれを自分で改善する方法。 以前にも外反母趾の原因になる足首の捻じれを矯正する方法という動画もあります。 そこで今回は…