肩こり– category –

  皆さんこんにちは。 京都北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は背中の痛み、特に肩甲骨の内側、背骨と肩甲骨の間のちょうどこの辺りが辛くなってしまうという方向けの内容です。 同じような症状でお悩みの方は結構たくさんいらっし...

    はじめに 夏が訪れるたびに、多くの方が抱える悩みがあります。 それは「冷房の効いたオフィスで一日過ごすと、肩がガチガチに固まってしまう」という問題です。 外は猛暑なのに、室内では肩こりに悩まされる。 この矛盾した状況に、心当た...

    はじめに 梅雨の時期になると、「肩がこわばる」「頭が重い」「朝起きるのがつらい」といった体調不良を感じる方は少なくありません。 特に、デスクワークが多い方や、スマートフォンを長時間使用する方にとって、この季節の肩こりや頭痛は...

  皆さんこんにちは。 「もり鍼灸整骨院」院長の森です。     今回は【正しい姿勢とは何なのか】というお話をしていきます。 どういう姿勢が正しいですか、とよく聞かれるのですが、なかなか一言で言えない部分もあるので、今回は詳しく 解説し...

    皆さん、こんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は、【ガチガチに固まった肩甲骨をゆるめる方法】 をお伝えします。 肩や肩甲骨が動きにくくて困っている方や肩こりにお悩みの方には非常におすすめの方法です。   ～肩...

    皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【肩こりや巻き肩を改善するストレッチ】です。 以前にも巻き肩改善のストレッチ、セルフケアをご紹介しました。 そちらの動画では、肩甲骨を下げるというポイントや、肩の前側を緩...