皆さんこんにちは。
京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。
今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。
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今回は、【骨で立つ】というテーマでお話していきたいと思います。
ご自身の姿勢が気になるとか、慢性的に腰痛がある、肩こりがある、膝の痛みがある、外反母趾、足のトラブルがある、このようなお悩みをお持ちの方は参考になると思いますので、是非最後までご覧ください。
【四股踏みスクワットの方法は8:43から紹介しています‼】
いかがだったでしょうか。
今回は、骨で立つということに関しての説明と骨で立てる為のトレーニング方法を1つお伝えさせていただきました。
治療を受けられる環境にない方は、是非ご自身で今回紹介したトレーニングをしたり、歩行ケアサンダルを活用したりする等してみてください。
それでは本日の動画は以上で終わります。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
