セルフケア– category –

みなさんこんにちは！ 京都市北区　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回もみなさんの健康のお役に立つ情報をお伝えしたいと思います。 今回は肩甲骨を柔らかくするストレッチをご紹介します。 つらい肩こりでお悩みの方、首こりの方、頭痛や目の疲れがあ...

みなさんこんにちは！ 京都市北区　北野白梅町　円町近く　もり鍼灸整骨院の森です。 今日は肩こりを改善するためのストレッチをご紹介します。 特にデスクワークをしていて、肩や首のこりを感じられる方におススメの方法です。 デスクワークをされている...

みなさんこんにちは！ 京都市北区　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回は足の親指の痛みを改善するストレッチをご紹介します。（動画は最後にあります） ・外反母趾で足の親指が痛い ・疲れてくると足の裏が痛い ・朝になるとつちふまずが痛い 当院には...

みなさんこんにちは！ 京都市北区　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 ・足の親指が痛くて歩くのがつらい ・痛みでヒールやパンプスがはけない ・じっとしていても足の親指がうずく ・足が痛くて合う靴がない ・親指の変形の当たるところが痛い 当院にはこの...

みなさんこんにちは！ 京都市北区　北野白梅町　円町近く　もり鍼灸整骨院の森です！ 当院では野球による肩や肘の専門治療をおこなっており、小学生から社会人までたくさんの選手がご来院されます。 野球による肩や肘の治療には、投球フォーム、体の使い方...

こんにちは！ 京都市北区　北野白梅町　円町近く　もり鍼灸整骨院の森です。 今回は「浮指」を改善するストレッチ方法をご紹介したいと思います。 浮き指とは、立っているときや歩いているときに、足の指が浮いてしまっている状態。厳密には指に体重が乗り...