セルフケア– category –

みなさんこんにちは。 京都市北区　北野白梅町　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回は、短い時間でできる肩こりのストレッチを紹介します。 デスクワークが多くなったり、寒さが厳しくなってきて肩がこって辛い方も多いのではないで...

みなさんこんにちは。 京都市北区　北野白梅町　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 長年運動を続けてきてきた50代の女性の患者様がいらっしゃいます。   コロナの影響からしばらくスポーツジムをお休みされていて、自粛が解禁にな...

みなさんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院の森です。   朝晩の寒暖差が大きく、また寒さが本格的になるこの時期は腰痛の季節です。   特に最近は在宅勤務、テレワークをされている方からのご相談が多くなってきました。   ...

皆さんこんにちは。 京都市北区　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えします。 今回のテーマは、前かがみになれないほど痛ぎっくり腰の改善法です。 「座ってから立ち上がれない。」「寝ていて...

皆さんこんにちは。 京都市北区　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えします。 今回のテーマはモートン病についてです。 足の裏の痛み、足の指先の痛みやしびれにお悩みの方はいらっしゃいませ...

皆さんこんにちは！ 京都市北区　円町近くにあります　もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきます。 今回は外反母趾の改善方法をお伝えします。 ・足の親指が痛い ・足の指が腫れている ・足を踏ん張った時に...