皆さんこんにちは。
京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。
今回は【今すぐ正しい歩き方にするために一番大事なこと】をお伝えしていきます。
今回は意識一つで歩き方を変えるとても簡単な方法をご紹介したいと思います。
結論から言いますと、その意識の方法というのは重心を保つことです。
歩く上で一番大事なことは、この重心を保つということなのです。
～重心を保つとは～
歩き方に悩まれている方の多くは重心が下がっている場合が多いです。
もしくは歩く時重心が不安定になっている。
何故この重心が大事なのか。
歩く時のエネルギー、歩くために必要なエネルギーは重心から得られている。
これを『位置エネルギー』と言います。
位置エネルギーとは物体が高いところから低いところへ移動する時のエネルギーです。
ですので重心が下がると位置エネルギーが使えません。
また歩く時は筋力を必要としません。
動画では５分５０秒～から地面を押して歩く方法をご紹介しておりますのでよろしければご覧ください⇩
最後に
いかがだったでしょうか。
今回は今すぐ正しい歩き方にするために一番大事なこと、意識の持ち方ということをご紹介させていただきました。
結論からいうと、重心を保つことがとっても大事なことなので、是非頭の片隅に置いていただければと思います。
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（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
