皆さんこんにちは。
もり鍼灸整骨院 院長の森です。
今回は【外反母趾を自分で改善する方法について】です。
外反母趾の原因になってしまう足首の捻じれを自分で改善する方法。
以前にも外反母趾の原因になる足首の捻じれを矯正する方法という動画もあります。
そこで今回はより簡単にできる方法をご紹介します。
～外反母趾の原因 足首のねじれを改善する方法～
足首のねじれの原因とは足首の後足部が内側に倒れている、これを過回内足と言います。
過回内足になると後足部は内側に倒れ、前足部は外側に向きます。
後足部が内側に倒れることで相対的に親指が外側に向く方は、親指の内側にタコやマメが出来ます。
これが外反母趾の原因の一つになります。
２分２０～から足首の捻じれを改善する方法をお伝えしておりますのでよろしければご覧ください⇩
最後に
いかがでしたか。
今回は外反母趾を自分で治す方法というものをお伝えさせていただきました。
注意点として外反母趾の原因が他にあればそれぞれの対処が必要です。
また多くの人に足首の捻じれがありますのでこのセルフケアが無駄になることはありません。
外反母趾の改善や進行予防に取り組んだことがない方は是非参考にしてください。
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（柔道整復師・鍼灸師 森洋人 監修）
