読書の秋で長時間同じ姿勢をとった後の肩こりを解消する方法

読書の秋で長時間同じ姿勢をとった後の肩こりを解消する方法

ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 肩の痛み, 読書
    はじめに 読書の秋が深まり、日が短くなるこの季節、つい夢中になって本を読んでしまい、気がつくと同じ姿勢で何時間も過ごしていた、という経験はありませんか。 そして読書後に立ち上がろうとしたとき、肩から首にかけてのずっしりとした重み、締…
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つらい五十肩を早く治すための治療のコツと対処法

つらい五十肩を早く治すための治療のコツと対処法

五十肩, 肩こり, 肩の痛み
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。   五十肩は、じっとしていても肩が痛い、肩を動かすことができない、肩を上げることができないなど、日常生活に大きな支障をきたす辛い症状です。 しかし、対処方法を間違えてしまうと、かえって症状が長引いた…
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引っかかるような肩の痛み、その原因は?

引っかかるような肩の痛み、その原因は?

五十肩, 肩の痛み, 野球肩
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。   今回は、肩を動かすと引っかかるような痛みや、動きにくさ、上がりづらさを感じたり、例えば後ろに手を回す時に手が回りづらいといった肩の症状についてお話ししたいと思います。 実はこのような症状は、「肩…
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たったこれだけ!短時間でできる肩こり巻き肩の改善ストレッチ

たったこれだけ!短時間でできる肩こり巻き肩の改善ストレッチ

ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 肩の痛み
    皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【肩こりや巻き肩を改善するストレッチ】です。 以前にも巻き肩改善のストレッチ、セルフケアをご紹介しました。 そちらの動画では、肩甲骨を下げるというポイントや、肩の前側を緩めるリ…
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ストレスと肩こりの関係、専門家が教える解消法

ストレスと肩こりの関係、専門家が教える解消法

ストレス, ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 肩の痛み
はじめに 現代社会は常に何らかのストレスにさらされています。 仕事のプレッシャー、人間関係、日々の忙しさなど、様々な要因が私たちの心身に負担をかけ、その結果、 多くの人が肩こりに悩まされています。 もしもあなたがこの文章を読んでいるなら、恐らく肩こりとその背後…
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