秋に試したい睡眠の質を上げるリラクゼーションの方法とは

秋に試したい睡眠の質を上げるリラクゼーションの方法とは

セルフケア, 疲労改善, 睡眠, 自律神経
夏の疲れが残っていると感じているあなたへ   こんにちは、もり鍼灸整骨院の森洋人です。   今年の夏は例年以上に厳しい暑さで、多くの方がその疲れを感じていることと思います。   日々の忙しさに追われ、体の疲れをそのままにしてしまう…
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心地よい眠りのために!自宅でできるリラクゼーション法

心地よい眠りのために!自宅でできるリラクゼーション法

疲労改善, 睡眠, 自律神経
皆さん、こんにちは。   最近暑くなってきて、夜も寝苦しく感じることはありませんか?   季節の変わり目には睡眠の質が低下し、体調不良を引き起こすことがよくあります。   この記事では、そんな皆さんに心地よい眠りのための自宅ででき…
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