暑い夏の体調管理、疲労を感じたらすぐに試したいリフレッシュ法
こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 今年の夏は、予測の段階から猛暑になると言われていましたが、すでに気温が高い日が続いていますね。 そんな暑い夏に、体調をうまく管理して健康に過ご…
心地よい眠りのために！自宅でできるリラクゼーション法
皆さん、こんにちは。 最近暑くなってきて、夜も寝苦しく感じることはありませんか？ 季節の変わり目には睡眠の質が低下し、体調不良を引き起こすことがよくあります。 この記事では、そんな皆さんに心地よい眠りのための自宅ででき…
睡眠の質が悪いと身体にどんな影響が？すぐにでもできる改善方法とは？
睡眠の質が悪いと身体にどんな影響が？すぐにでもできる改善方法とは？ こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 今回のブログでは、睡眠の質が悪いと身体にどんな影響があるのか、そしてすぐにでもできる改善方法についてお…