足首の内側が痛いときはこのストレッチ
こんにちは もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は【後脛骨筋不全のストレッチ】についてです。 後脛骨筋不全とは 後脛骨筋不全とは足の内側の筋肉がうまく働かないことによって内くる…
間違うと逆効果。足首の正しいストレッチとは？
こんにちは！ 京都市北区のもり鍼灸整骨院、院長の森です。 今日も皆さんの健康に役立つ情報をお届けします。 今回のテーマは「足首の柔軟性」です。 足首の柔軟性は日常生活において、とても重要です。 しかし、足首が硬くなってしまうと、さまざまなトラブル…
冷えが原因の足首痛、悪化させないためのコツ
はじめに こんにちは。 足首の痛みでお悩みの方、特に冷えが原因で足首に不快な症状を感じている方に向けて、 今回は重要なお話をさせていただきます。 足首の痛みは、日常生活に大きな支障をきたす厄介な問題です。 歩くたびに痛みを感じ、階段…