北野白梅町 | 京都北区上京区肩こり腰痛整体外反母趾野球肩｜整体ならもり鍼灸整骨院

夏山登山で膝痛が悪化しないための予防法

はじめに青空に映える山々、澄み切った空気、そして頂上で味わう達成感。夏山登山は、忙しい日常から離れて自然と一体になれる、かけがえのない時間を提供してくれます。しかし、その一方で「登山後に膝が痛くなって数日間つらかった」「下山時…

皆さん、こんにちは。もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は、【ガチガチに固まった肩甲骨を1分でゆるゆるにする方法】をお伝えします。肩や肩甲骨が動きにくくて困っている方や肩こりにお悩みの方には非常におすすめの方法です…

はじめに春の訪れとともに、神経痛の症状が悪化したと感じる方は少なくありません。冬はなんとか過ごせていたのに、春になると痛みが強くなる・気温の変化で体がついていかないといった声をよく耳にします。特に…

皆さんこんにちは。もり鍼灸整骨院院長の森です。今回は【腰痛の１番の原因を改善するストレッチ】をご紹介します。～大腰筋が腰痛に与える影響～今回ご紹介するのは「大腰筋」と言われる筋肉を伸ばすためのストレッチです。 …

こんにちはもり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は【膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）のセルフケア方法】をお伝えしていきたいと思います。膝の腸脛靭帯炎というものも非常に多いお悩みの1つです。特に運動されている方、ウォーキング…

こんにちはもり鍼灸整骨院　院長の森です。今回は【後脛骨筋不全のストレッチ】についてです。後脛骨筋不全とは後脛骨筋不全とは足の内側の筋肉がうまく働かないことによって内くる…