股関節が柔らかくならないのはストレッチの方法にあった！正しい股関節のストレッチとは
皆さんこんにちは 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は「股関節の柔軟性」についてです。 股関節が硬く柔らかくしたい方、あぐらをかく姿勢すら辛いと思われている方は是非参考にしてくださ…
猫背を足首から改善するストレッチ
みなさんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は「猫背を改善する方法」をお伝えします。 猫背を改善するために、ストレッチポールで背骨を伸ばしたり、背中の筋肉を鍛える方も多くいらっしゃいま…
登山での膝痛対策！登る前にやって欲しい効果的な方法
皆さんこんにちは、もり鍼灸整骨院の森洋人です。 趣味で登山を楽しまれている皆さんにとって、膝痛は大変厄介な問題ですよね。 一度膝を痛めると、登山が楽しめなくなるだけでなく、日常生活にも支障を…
疲れやすい人必見！自分でできる疲れを取る方法とは？
疲れやすい人必見！自分でできる疲れを取る方法とは？ みなさん、こんにちは。 京都市にあるもり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 疲れやすい体質の方は確かにいらっしゃいます。 一般的な人よりも疲れを感じやすいと…