ストレートネックを根本的に解消するストレッチ

ストレートネックを根本的に解消するストレッチ

ストレートネック, セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 頭痛, 首の痛み
    皆さんこんにちは。   京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。   今回は「ストレートネックの治し方と改善方法」について書かせていただきます。   近年では"ストレートネック"という…
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手のこわばり、指関節の痛みが3分で解消できる簡単ストレッチ 

手のこわばり、指関節の痛みが3分で解消できる簡単ストレッチ 

ストレッチ, セルフケア, 本日の予約状況
      皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。   今回は「手のこわばりを解消する方法」についてお話ししていきます。   ・朝起きたときに手がこわばる ・手が腫れぼっ…
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ストレッチやトレーニングをしても猫背が改善しない理由

ストレッチやトレーニングをしても猫背が改善しない理由

ストレッチ, セルフケア, トレーニング, 予防, 姿勢改善, 本日の予約状況
    皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。   今回は猫背の本当の改善方法についてお話ししていきます。   先日、猫背にお悩みの患者さんからご相談をいただきました。 &nbsp…
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これだけで楽になる!椎間板ヘルニアの痛みを緩和する「眠り姿勢」

これだけで楽になる!椎間板ヘルニアの痛みを緩和する「眠り姿勢」

セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 本日の予約状況, 腰痛
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は腰の椎間板ヘルニアのお話をさせていただきます。 急性のヘルニアは本当に痛くて辛いものです。 その痛みを少しでも早く治すためには、普段の寝方が大切です。 実は寝方ひとつで痛みが…
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歩くと足の甲が痛い、スネの前が張って痛くなる、その原因と改善法(ストレッチ)

歩くと足の甲が痛い、スネの前が張って痛くなる、その原因と改善法(ストレッチ)

セルフケア, 本日の予約状況
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は「足の甲の痛みの原因と改善法」をご紹介します。 20代~50代の女性から同様のご相談が多く、またセルフケアが有効な症状の一つなので多くの方の参考になるのではないかと思います。…
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外反母趾を改善する3つのポイントと簡単ストレッチ 

外反母趾を改善する3つのポイントと簡単ストレッチ 

ストレッチ, セルフケア, 外反母趾, 本日の予約状況
皆さんこんにちは。   京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。   今回は「外反母趾の方のための足の親指のストレッチ」をご紹介します。   今回ご紹介するストレッチは実際の外反母趾患者さんにお試しいただき効果を…
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脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ 

脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ 

ストレッチ, セルフケア, 本日の予約状況
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回のテーマは「脊柱菅狭窄症の足の痛み足のしびれを自分で治す簡単5つのストレッチ」についてです。 以前の動画で脊柱管狭窄症を改善するための、日常生活の過ごし方や気を付けるポイントを…
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デスクワーク・テレワークが増えた今!腰痛を改善する方法!

デスクワーク・テレワークが増えた今!腰痛を改善する方法!

ストレッチ, セルフケア, 腰痛
みなさんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、「30代40代に多いデスクワーク・テレワークでの腰痛の原因と、その場ですぐに楽にする腰痛改善の方法とストレッチ」を紹介します。 デスクワーク、テレワークが…
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