冬でも安全に楽しく運動をして運動不足を解消するためのセルフケア

冬でも安全に楽しく運動をして運動不足を解消するためのセルフケア

ストレッチ, セルフケア, トレーニング, 予防
    こんにちは。京都市北区 円町近くにあります もり鍼灸整骨院の森です。     今年も寒い冬になりましたね~ 京都市でも氷点下を記録する朝が増えてきました。     寒い季節は運動不足になりがちです。 &…
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デスクワーク・テレワークが増えた今!腰痛を改善する方法!

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ストレッチ, セルフケア, 腰痛
みなさんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。         今回は、「30代40代に多いデスクワーク・テレワークでの腰痛の原因と、その場ですぐに楽にする腰痛改善の方法…
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ふくらはぎの肉離れを早く治す方法

ふくらはぎの肉離れを早く治す方法

ストレッチ, スポーツ障害, セルフケア, 捻挫・肉離れ, 治療について
みなさんこんにちは。 京都市北区 北野白梅町 円町近くにあります もり鍼灸整骨院 院長の森です。   長年運動を続けてきてきた50代の女性の患者様がいらっしゃいます。   コロナの影響からしばらくスポーツジムをお休みされていて、自粛が解禁に…
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