大寒の季節に気をつけたい股関節の痛みとその予防法
はじめに 寒さが厳しくなるこれからの季節、股関節の痛みにお困りではありませんか？ 私たちの体は気温の低下に敏感で、特に関節は冷えによって痛みを感じやすい部位の一つです。 このブログでは、なぜ寒い季節に股関…
体がこわばる冬の起床時におすすめのストレッチ法
はじめに 皆さん、こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長の森です。 今回のブログでは、冬の寒さで体がこわばる朝の時間に特に役立つストレッチ方法についてご紹介します。 朝起きた時、体が硬くなって動きづらい…そんな…
スマホの長時間使用で起こる目の疲れ：5分でできる目のエクササイズ
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 今日は、多くの方が関心を持っているであろうテーマについてお話しましょう。 それは、「スマホの長時間使用で起こる目の疲れ」…