何度も繰り返す腰痛を予防する冬の生活習慣
１: はじめに 冬になると腰痛が悪化してしまい、毎日の生活が辛く感じることはありませんか？ 「朝起きた時に腰が重い」「長時間座った後に立ち上がると痛みが走る」「寒い外気に触れると腰がこわばる」など、 季節特有の腰痛に悩まされている方は少なくありません。 私たち…
何歳になっても歩き続けるための膝の鍛え方
皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 今回は【膝を強くするためのトレーニング】をお伝えしていこうと思います。 特に膝にお悩みを抱える方に非常におすす…
サンダルを履く季節に足の不調を予防する方法
～はじめに～ こんにちは。もり鍼灸整骨院の森洋人です。 暖かい季節になり、サンダルを履く機会が増えてきましたね。 しかし、サンダルを履くことで、足の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 足の痛みや疲れ、むくみなどに悩まされている方も少なくないと思います。…
あなたの足は大丈夫？実は外側アーチが一番大事。
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【足のアーチに関するお話】です。 少しマニアックな話かもしれませんが、足のアーチが大事ということは多くの方が認識していることだと思います。 ただ足のアーチについ…