0512月 2025 by 院長 もり No Comments 猫背解消3分ストレッチ。猫背になりやすい人の特徴と改善方法もご紹介 トレーニング, 猫背, 症状別ブログ 皆さんこんにちは。 京都市北区にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は猫背についてのお話をしていきます。 当院にも猫背から来る体の不調にお悩みの方がよく来院されます。 自分も猫背だと日頃から感じていたり、ご家族の中で猫背でお悩みの方がい… 続きをみる 〉〉
276月 2025 by 院長 もり No Comments 夏山登山で膝痛が悪化しないための予防法 ひざの痛み, セルフケア, トレーニング, 症状別ブログ はじめに 青空に映える山々、澄み切った空気、そして頂上で味わう達成感。 夏山登山は、忙しい日常から離れて自然と一体になれる、かけがえのない時間を提供してくれます。 しかし、その一方で「登山後に膝が痛くなって数日間つらかった」「下山時… 続きをみる 〉〉
044月 2025 by 院長 もり No Comments うまく歩けない人の特徴と「早歩き」「ゆっくり歩き」の違いは？ セルフケア, トレーニング, 歩き方, 症状別ブログ 皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、よくいただくご質問である「早歩きとゆっくり歩き、どちらが良いのか」についてお答えしていきたいと思います。 具体的には、「早歩きをした方が良いのか、ゆっくり歩きをした方が良いのか、私はどうすれば良いのか… 続きをみる 〉〉
2312月 2024 by 院長 もり No Comments 何度も繰り返す腰痛を予防する冬の生活習慣 ぎっくり腰, セルフケア, トレーニング, 症状別ブログ, 腰痛 １: はじめに 冬になると腰痛が悪化してしまい、毎日の生活が辛く感じることはありませんか？ 「朝起きた時に腰が重い」「長時間座った後に立ち上がると痛みが走る」「寒い外気に触れると腰がこわばる」など、 季節特有の腰痛に悩まされている方は少なくありません。 私たち… 続きをみる 〉〉
1112月 2024 by 院長 もり No Comments 股関節から歩く！今すぐ簡単にできる歩き方エクササイズ セルフケア, トレーニング, 歩き方, 症状別ブログ 皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【股関節を使って股関節から歩く方法】というものをお伝えしていきたいと思います。 よく歩行のお話を聞いていると、股関節から歩く、もっと上の大腰筋という筋肉から股関節に向か… 続きをみる 〉〉
3011月 2024 by 院長 もり No Comments 何歳になっても歩き続けるための膝の鍛え方 ひざの痛み, セルフケア, トレーニング, 症状別ブログ 皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 今回は【膝を強くするためのトレーニング】をお伝えしていこうと思います。 特に膝にお悩みを抱える方に非常におすす… 続きをみる 〉〉
